金壇蘇州戶外健身器材,小區(qū)專用
濟南杰威爾體育設(shè)施有限公司,公司主施工足球場、籃球場、網(wǎng)球場、足球場、羽毛球場和塑膠跑道等運動地面場地,以及自主生產(chǎn)戶外健身路徑、籃球架乒乓球桌等體育設(shè)施,產(chǎn)品一直出口于東南亞歐美北非等國家.所有產(chǎn)品均有質(zhì)檢報告商檢證產(chǎn)品符合GB19272-2011并通過nscc國體認(rèn)證,國內(nèi)客戶采購請直接與我司聯(lián)系,銷售:15853122004,0531-55500750
44杠鈴臥推,訓(xùn)練胸部。
強大的杠鈴臥推可以很好的塑強健的胸肌。
杠鈴臥推以幫助增強力量,增加肌肉知名。學(xué)習(xí)正確的杠鈴臥推動作很有意義。
步驟:多數(shù)健身房提供滿足臥推及其衍生版本的健身長凳。平躺在長凳上,雙腳放在地面。杠鈴此時應(yīng)該在長凳配套的支撐架上。
從支撐架上舉起杠鈴,并且將其舉在胸的正上方,做好該準(zhǔn)備動作。彎曲手臂,降低杠鈴,直到杠鈴接觸到胸肌。保持該動作一會,并確定你完全控制杠鈴。現(xiàn)在,將杠鈴舉起至起始動作。 |
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