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武漢易行健明家老鋪健康管理有限公司
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| 明家老鋪：久坐的十大危害 |
1.久坐傷腦：致老年癡呆
坐姿保持1小時(shí)，血液集中在下肢，循環(huán)作用減弱，腦供血不足，缺氧，容易頭暈，情緒地下，降低思維活力，甚至是老年癡呆的一個(gè)重要因素。
2.久坐傷心：心臟機(jī)能衰退
久坐不動(dòng)會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)減慢，會(huì)致使心臟機(jī)能萎縮。對(duì)于患有動(dòng)脈硬化癥等癥的中老年人，久坐血液循環(huán)遲緩，還會(huì)誘發(fā)心肌梗塞和腦血栓。
3.久坐傷血管：動(dòng)脈硬化
久坐不動(dòng)，脂肪燃燒減少，膽固醇增加，可能堵塞心臟、血管等，增加腦血管疾病。
4.久坐傷神：頭暈眼花
久坐不動(dòng)血液循環(huán)減緩，導(dǎo)致大腦供血不足，傷神損腦，表現(xiàn)為體倦神疲，還會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花等癥狀。
5.久坐傷骨：頸肩腰背痛
頸肩、腰背長(zhǎng)時(shí)間處于緊張的固定姿勢(shì)，不僅會(huì)造成局部循環(huán)不良，還會(huì)導(dǎo)致頸肩腰背僵硬，酸脹疼痛，發(fā)生頭痛及頸椎病。
6.久坐傷肺：糖尿病
久坐不動(dòng)運(yùn)動(dòng)量小，肺部得不到有效鍛煉，會(huì)影響心臟供血。
7.久坐傷胰臟：糖尿病
細(xì)胞處于閑置肌肉時(shí)，胰臟反應(yīng)慢，易產(chǎn)生更多的胰島素，導(dǎo)致糖尿病，長(zhǎng)期久坐，2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)增加112%。
8.久坐傷胃：食欲不振
容易引起腸胃蠕動(dòng)減慢，消化腺分泌消化液減少，出現(xiàn)食欲不振等癥狀。
9.久坐傷腸：結(jié)腸癌
久坐的人腸胃、胃部蠕動(dòng)減弱減慢，有害成分易在結(jié)腸內(nèi)滯留，刺激腸粘膜。
10.久坐傷命：肺栓塞
一天保持坐姿6小時(shí)以上可能增加早逝幾率，女性風(fēng)險(xiǎn)更高。每天坐著看電視超過4小時(shí)與少于2小時(shí)的人相比，因心腦血管疾病死亡的危險(xiǎn)性增加80%，其他原因死亡的危險(xiǎn)性增加46%。
所以說，在日常生活當(dāng)中，一定要避免長(zhǎng)時(shí)間久坐，而咱們明家老鋪針對(duì)各類風(fēng)濕骨病，不僅能及時(shí)止痛，更能活血化燥。 |
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