體育器材 健身器材 體育設(shè)施 校園體育器材 體育用品
隨著國家對(duì)居民健康的逐漸重視，全民運(yùn)動(dòng)已經(jīng)納入到國家的發(fā)展當(dāng)中。近年來國家大力推廣體育健身運(yùn)動(dòng)，很多小區(qū)，公園，甚至農(nóng)村都開始配備健身路徑了，戶外健身器材不僅是老人健身休閑的好產(chǎn)品，而且青少年也鍛煉使用也大有好處。不同的健身器材有著不同的使用方法和鍛煉功效。下面將按照類別逐一介紹（本文所示器械均為愛華康體體育設(shè)施有限公司生產(chǎn)安裝）
按訓(xùn)練類型分
（1）臂力訓(xùn)練器
功 能：發(fā)展人體上肢各部肌肉力量。
方法：兩人分別在轉(zhuǎn)輪兩側(cè)向?qū)Ψ较喾吹挠昧Ψ较蛲苿?dòng)轉(zhuǎn)輪邊緣，以互相較力鍛煉上臂肌肉。或一人在轉(zhuǎn)輪一側(cè)用力轉(zhuǎn)動(dòng)轉(zhuǎn)輪邊緣，以增強(qiáng)自身臂力。
（2）壓腿訓(xùn)練器
功 能：增強(qiáng)人體腰、腿部的肌肉力量及柔韌性，消除下肢疲勞。
方法：根據(jù)自身的身高選擇合適的杠高，單腿伸直放在杠上，收手拉腳尖，身體向前彎。
（3）轉(zhuǎn)體訓(xùn)練器
功 能：發(fā)展腰腹肌肉的柔韌性及協(xié)調(diào)性。
方 法：手握上把手或側(cè)把手，反復(fù)做轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)。
（4）旋風(fēng)輪
功 能：增強(qiáng)人體腿部肌肉力量，提高有氧運(yùn)動(dòng)能力和協(xié)調(diào)能力。
方法：鍛煉者先踏上腳踏架，手扶半圓形扶手踏上滾筒輪，然后手扶橫扶手，兩腳交替向后蹬滾筒輪轉(zhuǎn)動(dòng)。轉(zhuǎn)動(dòng)速度據(jù)鍛煉者具體情況而異，不宜過快。
圖為愛華康體體育設(shè)施有限公司為向陽葵小區(qū)安裝的體育健身器材
圖為愛華康體體育設(shè)施有限公司為日月光小區(qū)安裝的體育健身器材
按器械類型分
(1)力量型器械： 一些鍛煉力量的器械可以與健身房里的器械相媲美。另外，單杠的引體向上、雙杠的兩臂屈伸也是練習(xí)力量的很好方式。
(2)彈跳型器械： 豎立的高度牌，水平的橫梁都是有助于雙腿彈跳的器械。在這些器械上采用助跑或者原地跳躍，有助于保持腿部的彈跳能力。
上圖為力量訓(xùn)練、靈敏訓(xùn)練和耐力訓(xùn)練的健身器材
(3)靈敏型器械：腳踩梅花樁、雙手轉(zhuǎn)動(dòng)轉(zhuǎn)盤，可以練習(xí)手腳、頭腦的反應(yīng)能力以及四肢和大腦的協(xié)調(diào)能力。
(4)柔韌型器械： 站在一排排的欄桿（或者叫肋木）上牽拉韌帶或者懸垂舉腿，可以提高關(guān)節(jié)的柔韌性。
(5)耐力型器械： 類似于跑步機(jī)，可以在上面跑一跑，形同跑步。當(dāng)然，室外健身器材有很多用途，以上分類也不是絕對(duì)的。根據(jù)自己的身體狀況，組合運(yùn)用是比較合適的。
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